jueves, 11 de julio de 2013

Consejos para un buen descanso

Es muy importante invertir en una buena almohada ya que nos pasamos 1/3 de nuestra vida en la cama . Tenemos que tener en cuenta nuestra forma de dormir , de lado ,boca arriba o boca abajo o si cambiamos constantemente de postura .
La almohada ,si dormimos de lado, tiene que ser lo suficiente mente gruesa y firme para que salve la altura del hombro y así el cuello este alineado con el resto de la columna en la posición correcta y la cabeza no se caiga hacia atrás . 

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