Consejos para un buen descanso

ES importantísimo para nuestro cuerpo y mente dormir entre 7 y 8 horas , Un buen descanso nos permite estar al día siguiente en plena forma. Seguir unas pautas antes de acostarnos es importante pero sin un buen colchón,.base y almohada no podríamos dormir correctamente .

Colchones con gel

Han salido al mercado colchones con un material  que llaman gel que es igual que la viscoelastica en cuanto a adaptabilidad y confort pero con la diferencia que no aporta nada de calor ,con lo que es ideal para aquellas personas que tenga demasiado calor .

Colchon nuevo

Se recomienda que cada 10 años mas o menos cambiemos nuestro colchón ,sea del tipo que sea . Por supuesto durante el año debemos darle la vuelta al menos 2 veces y cambiar la posición de la cabeza y los pies .