lunes, 22 de julio de 2013

Consejos para un buen descanso

Los colchones de viscoelástica enrollados al vacío son una buena opción, tienen la mismas calidades que lo abiertos pero con  facilidad para el transporte .

martes, 16 de julio de 2013

Consejos para un buen descanso

Si dormimos boca arriba necesitamos una almohada de grosor y firmeza intermedias que se adapte a la forma natural del cuello y le de soporte . Si es demasiado gruesa o fina las vértebras  cervicales sufrirán al no mantener un apostura natural durante muchas horas cada noche creándonos falta de descanso ,rigidez en el cuello o contracturas .

Para dormir boca abajo necesitamos una almohada fina y blanda ,de modo que le cuello y la cabeza  queden girados de una forma natural hacia el lado .

jueves, 11 de julio de 2013

Consejos para un buen descanso

Es muy importante invertir en una buena almohada ya que nos pasamos 1/3 de nuestra vida en la cama . Tenemos que tener en cuenta nuestra forma de dormir , de lado ,boca arriba o boca abajo o si cambiamos constantemente de postura .
La almohada ,si dormimos de lado, tiene que ser lo suficiente mente gruesa y firme para que salve la altura del hombro y así el cuello este alineado con el resto de la columna en la posición correcta y la cabeza no se caiga hacia atrás . 

lunes, 1 de julio de 2013

Consejos para un buen descanso

Siguiendo con nuestros consejos para la compra del mejor colchón que se adapte a nosotros y nuestra forma de dormir ,tenemos que decir que es muy importa la elección de la almohada . Hoy en día tenemos para todos los gustos , viscoelástica , látex , fibra .....